Mit Yoga und gesunden Pflanzen das Frühjahr erleben
Workshop in kooperation mit dem Ökowerk e.V.
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Kursnummer:
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FK3.176
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Volkshochschule:
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Friedrichshain-Kreuzberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90298-4600,
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E-Mail:
vhs@ba-fk.berlin.de,
www.vhs-fk.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Claudia Hiesemann, E-Mail:
Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de
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Beschreibung:
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Lernziele:
- Erlernen und praktisches Anwenden grundlegender Elemente des Hatha Yoga.
- Entwicklung von Strategien zur Stressreduktion durch Bewegung, Atmung und Meditation.
- Grundkenntnisse über Inhaltsstoffe und gesundheitliche Wirkung von Wildkräutern.
Dieser Workshop im Naturschutzzentrum Ökowerk steht ganz im Zeichen der Gesundheit mit Sinn, Herz, Hand und Verstand
Zum Einstieg führt Maike Ziegler (Biologin und Yogalehrerin) durch eine aktivierende Yogapraxis mit Atemübungen, Meditation und Hatha-Yoga-Asanas wie Krieger, Hund und Boot. Ziel ist es, den Körper zu stärken, die Wirbelsäule zu mobilisieren und das Körpergefühl sowie die Stresswahrnehmung zu schärfen.
Anschließend entdecken die Teilnehmenden bei einem Rundgang mit Natur- und Wildkräuterpädagogin Cordula Herwig essbare Wildpflanzen wie Gundelrebe, wilden Hopfen und Mondviole. Dabei lernen sie, diese sicher zu erkennen und erfahren Wissenswertes über ihre Inhaltsstoffe und gesundheitlichen Vorteile.
Zum Abschluss wird gemeinsam eine kleine Kräuterkostprobe zubereitet. Nach dem Aufräumen rundet eine entspannende Endsequenz im Shavasana den Workshop ab.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie eine Yogamatte sowie bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung und etwas zum Trinken/Essen mit.
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Zusatzinformation:
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Kursort ist im Ökowerk e.V. Teufelsseechaussee 22, 14193 Berlin.
In Kooperation mit dem Ökowerk Berlin e.V.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Herwig, Cordula
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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7 UE
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Entgelt:
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17.00 EUR
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Ermäßigt:
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10.00 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| So, 09.05.2027, 12:00 - 18:00 |
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