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Feldenkrais-Workshop: Getragen von der Schwerkraft - Atmen

am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.135H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Workshop erforschen wir den Atem in Beziehung zur Schwerkraft als grundlegendes Element für die Organisation beziehungsweise als Unterstützung unseres Handelns. Anstatt die Atmung nach einem idealen Modell zu korrigieren, verfolgt die Feldenkrais-Methode einen indirekten Ansatz: die Wahrnehmung zu verfeinern, unnötige Anstrengung zu reduzieren und dem Atem zu erlauben, sich selbst zu reorganisieren.
Die Teilnehmenden entwickeln anhand von Bewegungsexplorationen ein differenzierteres Bewusstsein für sich selbst. Mit mehr Gespür dafür, wie wir Gewicht verlagern und den Tonus ändern, kann der Atem mehr Freiheit und Kontinuität finden. So wird er zu einem verlässlichen Indikator für Gleichgewicht und zu einem nachhaltigen Mittel der Selbstregulation.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme und warme Kleidung mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schmidt, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 28.76 EUR
Ermäßigt:

15.88 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
So, 27.09.2026, 10:00 - 17:00
 
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