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Glückliche Füße - Fußgesundheit nach den Prinzipien der Spiraldynamik®

Workshop am Wochenende


Kursnummer:
 TS301.055H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Unsere Füße tragen uns ein Leben lang ? und werden dabei oft vernachlässigt.
Die Spiraldynamik® ist ein physio-pädagogisches Bewegungskonzept, das natürliche Bewegungsabläufe bewusst erschließt und trainierbar macht.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Fußgewölbe kräftigst, Fehlhaltungen korrigierst und deinen Füßen nachhaltig etwas Gutes tust - mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Inhalte:
- Fußanatomie, Fußanalyse und Selbstdiagnose
- Strukturiertes Training der Fuß- und Beinmuskulatur
- Basisübungen der Spiraldynamik®
- Hands-on-Techniken zur Entlastung und Korrektur
- Gruppenübungen und Transfer in den Alltag

Gesunde Füße sind wichtig für das Wohlbefinden im Alltag und im Beruf: Sie ermöglichen konzentrierteres Arbeiten, beugen Ermüdung und Schmerzen vor und stärken die gesamte Körperhaltung. Besonders für Menschen, die beruflich viel stehen oder gehen, etwa in Pflege, Verkauf oder Gastronomie, ist gezielte Fußgesundheit eine wirksame Prävention.

Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stärkung der Gesundheitskompetenz und Förderung der Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, Getränk.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Braucks, Anne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 15.88 EUR
Ermäßigt:

9.44 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
So, 29.11.2026, 13:45 - 17:00
 
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