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Pilates meets Yoga


Kursnummer:
 FK3.318
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Das Herzstück beim Pilates - wie auch beim Yoga - ist ein bewusster, konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper. Dabei wird im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte initiiert und geführt. Eine forcierte Ausatmung über den Mund vertieft die Aktivität von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schützt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen und als wirkungsvolles Team gestärkt.
Wir verbinden Übungen und Bewegungen aus beiden Lehren: die kräftigenden Elemente des Pilates, werden mit den Entspannungsübungen des Yoga zu einer fließenden Kombination von Übungen kombiniert.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Alibert, Zoe; Scire Scappuzzo, Anna Maria
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 53.50 EUR
Ermäßigt:

28.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10961 Berlin, Bergmannstraße 28/29, Raum E.13
Mo, 12.01.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 19.01.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 26.01.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 09.02.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 16.02.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 23.02.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 02.03.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 09.03.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 16.03.2026, 18:00 - 19:15
Mo, 23.03.2026, 18:00 - 19:15
 
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